Santé publique France vient de consacrer un dossier complet à la place des écrans dans la vie des enfants. L’occasion de refaire le point, sereinement, sur les repères officiels : à partir de quel âge un écran est-il déconseillé, que disent les recommandations entre 3 et 6 ans, et quelles règles valent pour toute la famille. Voici l’essentiel, sans culpabiliser, pour vous aider à poser un cadre adapté à chaque âge.
L’essentiel
- Avant 3 ans : pas d’écran, c’est le repère officiel en France.
- De 3 à 6 ans : usage exceptionnel, limité à des contenus adaptés et toujours accompagné d’un adulte.
- À tout âge : pas d’écran pendant les repas, ni avant le coucher, ni dans la chambre.
- Les parents aussi : réduire son propre temps d’écran devant l’enfant fait partie des conseils officiels.
- Pour être aidé : le site public jeprotegemonenfant.gouv.fr rassemble repères et ressources.
Pourquoi le sujet revient sur la table
Le dossier « Grandir avec les écrans », publié par Santé publique France dans sa revue La Santé en action, remet en lumière une préoccupation très concrète pour les familles : le temps passé devant les écrans par les plus jeunes dépasse souvent les repères recommandés. Télévision, tablette, smartphone, console : les supports se sont multipliés, et il n’est pas toujours simple de savoir où placer le curseur selon l’âge de l’enfant.
Bonne nouvelle : les pouvoirs publics ont clarifié des repères simples. Depuis le plan « Pour un usage raisonné des écrans » lancé en 2022, ces repères sont désormais inscrits dans le carnet de santé remis à chaque enfant. Ils ne visent pas à diaboliser les écrans, mais à protéger le développement des tout-petits, pour qui les premières années sont décisives.
Les repères officiels, âge par âge
| Âge de l’enfant | Ce que recommandent les repères officiels |
|---|---|
| Avant 3 ans | Pas d’exposition aux écrans : à cet âge, l’enfant a besoin d’interactions, de jeu et de manipulation pour bien se développer. |
| De 3 à 6 ans | Usage qui doit rester exceptionnel, limité à des contenus adaptés et de qualité, et toujours partagé avec un adulte. Le jeu sans écran reste à privilégier. |
| À partir de 6 ans | Un temps d’écran encadré, avec des règles claires (durée, horaires, contenus) et un dialogue régulier sur ce que l’enfant regarde. |
Le principe est le même à chaque étape : plus l’enfant est jeune, plus l’écran est déconseillé ; plus il grandit, plus l’enjeu devient celui de l’accompagnement et du cadre, davantage que de l’interdiction. En complément, la cheffe d’orchestre reste la discussion en famille sur les contenus et le temps passé.
Les règles qui valent à tout âge
- Pas d’écran pendant les repas : le moment du repas est un temps d’échange qui compte pour toute la famille.
- Pas d’écran avant le coucher : la lumière des écrans et l’excitation des contenus retardent et perturbent l’endormissement. Un rituel calme est préférable, surtout après le passage à l’heure d’hiver.
- Pas d’écran dans la chambre : garder les appareils dans les pièces communes aide à encadrer leur usage.
- L’exemple des parents : réduire son propre temps d’écran devant l’enfant, notamment chez les tout-petits, fait partie des recommandations.
Bon à savoir : la règle « 3-6-9-12 »
Vous avez peut-être croisé la formule « 3-6-9-12 » : pas d’écran avant 3 ans, pas de console avant 6 ans, pas d’Internet seul avant 9 ans, pas de réseaux sociaux avant 12 ans. Il s’agit d’un repère pédagogique proposé par le psychiatre Serge Tisseron, largement repris car facile à mémoriser. Ce n’est pas un texte réglementaire, mais il rejoint l’esprit des recommandations officielles : adapter l’usage des écrans à chaque étape du développement.
Des alternatives, surtout pendant les vacances
Poser un cadre est plus facile quand on a de quoi proposer autre chose. Pendant les congés, jeux de société, lecture, activités manuelles, sorties au grand air ou simples moments à cuisiner ensemble occupent très bien les enfants. Pour vous inspirer, retrouvez nos idées d’activités de plein air pour les vacances de la Toussaint. Et si vous vous interrogez sur un usage qui vous semble excessif, mieux vaut en parler à un professionnel de santé plutôt que de rester seul face à vos doutes.
Où trouver des informations fiables
Pour aller plus loin, le site gouvernemental jeprotegemonenfant.gouv.fr propose des repères par âge et des conseils concrets pour accompagner les enfants dans leur usage du numérique. Les dossiers de Santé publique France et les ressources du site des pédiatres mpedia.fr complètent utilement ces repères, sans jamais remplacer l’avis de votre médecin ou de votre pédiatre.
